La importancia de la cadena de frío en la alimentación

La cadena de frío ayuda a extender la vida útil de los los productos que llegan hasta nuestra mesa. Podemos definirla como una cadena de suministros a una temperatura controlada.  Mediante ella, se garantiza que, en todas las etapas de la cadena alimentaria (producción, transporte, almacenamiento y venta) el producto…

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Consejos para cuidar las rodillas

¿Tienes molestias o dolor en tus rodillas? ¿Te cuesta subir las escaleras? ¿ o bajarlas¿ ¿Cuando corres sientes un pinchazo que te hacer parar? A continuación te damos unos consejos para cuidar tus rodillas: Consejos y cuidados para tus rodillas 1. Controla tu peso: El sobrepeso puede aumentar el riesgo…

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10 consejos para afrontar la vejez

Hacerse mayor no es una tarea fácil. Envejecer  es mucho más que ser viejo, es aceptar el paso de tiempo, la pérdida de personas de tu círculo cercano,  asimilar los cambios físicos y psicológicos, sentirse cada vez menos autónomo y más dependiente. No todas las personas poseen las mismas capacidades…

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Dolor de rodilla al correr

Correr aporta muchos beneficios para nuestra salud, tanto físicamente como mentalmente. Limpia las arterias y pulmones, despeja la mente, incrementa las defensas, tonifica los músculos, fortalece los huesos, refuerza los cartílagos y estiliza las piernas entre otros. En la última época, se ha convertido en deporte de “moda”. Es fácil…

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