10 consejos para afrontar la vejez

Hacerse mayor no es una tarea fácil. Envejecer  es mucho más que ser viejo, es aceptar el paso de tiempo, la pérdida de personas de tu círculo cercano,  asimilar los cambios físicos y psicológicos, sentirse cada vez menos autónomo y más dependiente. No todas las personas poseen las mismas capacidades…

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Dolor de rodilla al correr

Correr aporta muchos beneficios para nuestra salud, tanto físicamente como mentalmente. Limpia las arterias y pulmones, despeja la mente, incrementa las defensas, tonifica los músculos, fortalece los huesos, refuerza los cartílagos y estiliza las piernas entre otros. En la última época, se ha convertido en deporte de “moda”. Es fácil…

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