Cómo tomar carbonato de magnesio

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como-tomar-carbonato-magnesio¿Cómo tomar carbonato de magnesio? Todo dependerá del formato en el que hayas compradado el carbonato, polvo o cápsulas.

En ambos casos, lo puedes tomar por la mañana, al mediodía o por la noche. En el caso de que necesites tomar magnesio por su efecto laxante es recomendable que se haga por la noche o  por la mañana en ayunas ( está opción es bastante efectiva, pero ojo no te pases).

¿Como  puedo ingerir carbonato de magnesio?

  • Si has comprado carbonato de magnesio en cápsulas toma 2 comprimidos con un poco de agua.
  • Si en polvo añade una cucharadita en un vaso grande de agua y remueve hasta que esté disuelto. No tiene sabor, así que no te preocupes por pasar un mal trago.

No olvides nunca que no debes superar la dosis recomendada.

Atención: NO se debe consumir si tienes diarrea o problemas renales.

 

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