Gases y estreñimiento

¿Quienes no han sufrido de gases y estreñimiento alguna vez? Las comidas copiosas, las vacaciones,  cambios de rutinas o alimentación provocan en muchas ocasiones que nos sintamos pesados y perdamos la rutina de ir  al baño.

El stress y y la ansiedad también nos hace comer más rápido, tragamos más aire nos decantamos por comidas grasas que nos hacen tener digestiones lentas y muy pesadas.  Las dietas bajas en hidratos de carbono nos hacen ir poco al baño

¿Por qué puede aparecer el estreñimiento?

• Cambios alimenticios.
• Consumo en exceso de lácteos. Aquí puedes ver como mejorar una mala digestión de la lactosa debido a productos lácteos.
• Stress o ansiendad añadimos más lácteos de lo habitual.
• Pérdida de potasio y magnesio a través de la orina.
• Sedentarismo.

Los médicos recomiendan tomar  fibra y al menos 5 frutas y verduras al día.  Pero no siempre  es suficiente para nuestro organismo y nuestra flora intestinal que es bastante rebelde. Por eso se aconseja tomar carbonato de magnesio, porque es un remedio contra los gases y el estreñimiento.

¿Por qué el carbonato de magnesio alivia gases y estreñimiento?

• El carbonato de magnesio tiene un efecto laxante suave. Tomado en ayunas y/o antes de las comidas nos ayudará a evacuar.
• Es un relajante natural que calmará tu ansiedad por la comida y evitará que cometas atracones, tragues aire y te llenes de gases.
• El magnesio favorece la digestión y te aliviará si padeces digestiones pesadas.