Propiedades del carbonato de calcio

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El carbonato de calcio es un compuesto químico, cuya fórmulaes CaCO3.  En medicina se utiliza habitualmente como suplemento de calcio, como antiácido y agente adsorbente.

El calcio  es un elemento vital para nuestro organismo y es necesario ingerir  las cantidades que cumplan con las cantidades mínimas recomendadas. Sino alcanzamos ese mínimo se suelen recurrir a suplementos dietéticos. En el siguiente artículo encontraremos las propiedades y los usos del carbonato de calcio.

Alimentos ricos en calcio

El calcio puede encontrarse también en alimentos de nuestro consumo diario:

  • Leche
  • Queso
  • Yogur
  • Brócoli, col rizada y col china
  • Cereales enriquecidos, productos de soja ..
  • Tofu

Dosis recomendada de calcio

El consumo diario de calcio recomendado es de, aproximadamente, 1000-1500 miligramos.

  • Niños (4-8 años): 800 mg
  • Adolescentes (9-18 años): 1300 mg
  • Adultos (19-50 años): 1000 mg
  • Adultos (51 años o más): 1200 mg
  • Mujeres embarazadas o en período de lactancia: 1200 mg
  • Mujeres en la etapa de la posmenopausia: 1200-1500 mg

Propiedades del carbonato de calcio

 

  • Ayuda a fortalecer nuestros huesos.
  • El carbonato cálcico contribuye al fortalecimiento de nuestros dientes,y por ende ayuda disminuir la la probabilidad de sufrir caries.
  • Se usa como antiácido para tratar problemas de ardor y acidez estomacal.
  • Ayuda a contrarrestar los altos niveles de otros minerales como el fósforo, el magnesio o el potasio.
  • El calcio es  necesario para la transmisión de impulsos nerviosos, contracción de los músculos, así como en otras funciones cardíacas, renales, respiratorias y del sistema circulatorio.

Usos

  • Se utiliza como complemento alimenticio
  • Es fundamental en la producción de vidrio y cemento, entre otros productos.
  • Está presente en la industria de la pintura.

Contraindicaciones

Es importante conocer que, de  la misma manera que tener un nivel bajo de calcio es perjudicial para nuestra salud, un nivel alto también lo es. Es importante consultar con un especialista de la salud antes de empezar a tomar carbonato cálcico con el fin de conocer la dosis apropiada y posibles interacciones con otros medicamentos o problemas de salud.

Efectos adversos

  • Picazón, urticaria, inflamación o hinchazón en la cara, labios y lenguas
  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Nauseas y vómitos
  • Sensación de irritabilidad
  • Confusión
  • Debilidad general
  • Pérdida del apetito
  • Gases
  • Molestias estomacales
  • Estreñimiento
  • Aumento de la necesidad de ir a miccionar
  • Sensación de sabor metálico

 

 

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