Tipos de té y beneficios para la salud

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El té es una bebida originaria de China y una de las más consumidas en el mundo. Sus beneficios terapéuticos han sido aprovechados por civilizaciones orientales desde la antigüedad.

Algunos de los mejores clases de té son: té verde, té azul, té rojo, té de jengibre o  té negro. Cada uno de ellos, posee propiedades y beneficios para la salud.

Tipos de de té y sus beneficios:

Té Verde

El té verde es uno de los más conocidos y el más popular por su poder antioxidante. Algunos de sus principales beneficios son:

  • Ayuda en el proceso de pérdida de peso. Acelera la termogénesis y la acumulación de grasa en el tracto intestinal.
  • Tiene propiedades anti inflamatorias.
  • Estimula la inmunidad del cuerpo.
  • Estimula el crecimiento del cabello
  • Gracias a su alto contenido en polifenoles y en hipoxantina mejoran la fertilidad.

Té Azul

Se trata de un tipo de té, originario de Taiwán. También es conocido como té Oolong y té semifermentado. Entre sus beneficios:

  • Estimulante.
  • Ayuda a quemar grasas.
  • Ayuda a disminuir os niveles de colesterol en sangre
  • Es una fuente de antioxidantes
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Antioxidante. Ayuda a combatir los daños causados por el envejecimiento prematuro
  • Ayuda a prevenir el desarrollo de problemas cardiacos
  • Reduce los niveles de azúcar

Té de jengibre

Es una de las clases de té, que no sólo su consumo es muy popular, muy utilizado en la cocina y cuyo consumo aporta muchos beneficios para la salud.

Beneficios del té de jengibre

  • Posee propiedades antiinflamatorias
  • Analgésico natural
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Como el resto de tés, posee propiedades antiooxidantes y ayuda  a prevenir el desarrollo de enfermedades cardíacas
  • Es una gran aliado contra las migrañas.
  • Ayuda a aliviar nauseas, dolor de estómago.
  • Combate las flatulencias y los gases.
  • Ayuda a prevenir problemas respiratorios en procesos catarrales.
  • Reduce los niveles de colesterol

Té negro

El té negro posee un color oscuro debido a que en su proceso de elaboración ha sufrido una oxidación y fermentación larga. Hay una gran variedad de tés negros,  clasificadas según las hojas. Entre los beneficios más destacados encontramos:

  • Propiedades diuréticas. Es un apoyo ideal en dietas y regímenes alimenticios.
  • Es bajo en calorías.
  • Es estimulante.
  • Es saciante.
  • Posee propiedades astringentes, ayuda en casos de gastritis, diarreas y molestias estomacales.

Té rojoEl té rojo ha sido obtenido posteriormente al té verde. Dentro de los tés rojos más populares están, el té Pu-Erh, té prensado.

Beneficios del té rojo

    • Ayuda a combatir problemas digestivos.
    • Desintoxicante natural.
    • Antioxidantes.
    • Estimula la pérdida de peso y quema de grasa.
    • Ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre, ayudando a prevenir una serie de enfermedades cardiacas

El té es una bebida hidratante y refrescante que proporciona grandes beneficios para la salud. Sin embargo, no hay que abusar de ellos ya que pueden traer efectos secundarios y poner en riesgo la salud. Ante cualquier duda se recomienda acudir a un especialista de la salud. Si tienes dudas consigue más información  sobre tipos de té y sus beneficios.

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